Ефективні поради з організації дистанційної роботи

Пандемія, локдаун змусили усіх нас повністю змінити стиль життя. Зокрема, перейти на віддалений режим роботи--дистанційно. Тому ось декілька порад, як працювати вдома і при цьому залишатися продуктивним, не перепрацьовувати, залишатися на зв’язку з колегами і підтримувати одне одного.

👉Не судіть себе строго.

Робота з дому може бути великим викликом. Ви можете відчути самотність, ізольованість, напруження, розчарування. Все нормально. Будь-який перехід вимагає часу, щоб звикнути, тому намагайтеся не бути суворим до себе.

👉Робіть заплановані перерви. 

Спробуйте встановити будильник, щоб вставати і робити розминку щогодини, ходіть по будинку, спілкуючись по телефону, перейдіть до окремої зони (подалі від комп’ютера), щоб пообідати.

👉Захистіть свій час. 

Встановіть певні години, коли ви знаходитесь "на роботі" і працюєте, інший час - повністю ваш, і присвячений повсякденним справам та спілкуванню із родиною.

👉Відокремте свою робочу зону.

Домовтесь з членами сім’ї про години, в які ви працюєте з дому, та про основні правила, яких необхідно дотримуватись в ці години.

👉Увімкніть "білий шум".

Це дійсно допомагає зменшити відволікання шуму навколо вашої робочої зони. Зараз існує багато мобільних додатків, які можна безкоштовно завантажити на комп’ютер чи телефон. Такий фоновий шум допомагає зосередитися при роботі. 

👉Приділіть увагу власному комфорту.

Облаштуйте своє робоче місце так, щоб вам було зручно — використовуйте зручний стілець та стіл, оберіть місце із достатньою кількістю природнього освітлення, провітрюйте приміщення, де працюєте. Не забувайте, що наш мозок теж потребує переключення, енергії та відпочинку.